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Eine aktuelle US-Studie bringt die Nutzung von Smartphones auf der Toilette mit einer deutlich höheren Wahrscheinlichkeit für Hämorrhoiden in Verbindung. Die Forschenden berichten von einem um 46% erhöhten Risiko für Hämorrhoiden bei Menschen, die ihr Telefon während des Stuhlgangs verwenden. Obwohl die Untersuchung vorläufig und beobachtend ist, trägt sie zu den zunehmenden Hinweisen bei, dass moderne digitale Gewohnheiten die körperliche Gesundheit auf unerwartete Weise beeinflussen können.
Studienaufbau und zentrale Ergebnisse
In der Studie wurden 125 Erwachsene befragt, die sich einer Koloskopie unterzogen. Die Teilnehmenden füllten Fragebögen zu ihren Toiletten-Gewohnheiten aus, darunter wie häufig sie das Telefon auf der Toilette nutzten und wie lange sie typischerweise saßen. Bei der klinischen Untersuchung wurden bei mehr als 40% der Teilnehmenden Hämorrhoiden festgestellt; 93% gaben an, mindestens einmal pro Woche auf der Toilette ein Telefon zu benutzen.
Als Telefonverhalten nannten Teilnehmende das Lesen von Nachrichten (≈50%), das Durchscrollen sozialer Medien (≈44%) sowie Messaging oder E‑Mails (≈30%). Mehrere Befragte schätzten, sie verbrachten mehr als sechs Minuten pro Toilettengang und machten einen Teil dieser zusätzlichen Zeit für die Smartphone-Nutzung verantwortlich. Nach Adjustierung für Faktoren wie Alter, Geschlecht, Body‑Mass‑Index, Bewegung und Ballaststoffzufuhr blieb die Telefonnutzung auf der Toilette mit einem erhöhten Hämorrhoidenrisiko assoziiert.
Expertinnen und Experten warnen, dass diese Art von Umfrage eine Korrelation, aber keine direkte Kausalität zeigt. Dennoch passt das Muster zu anerkannten Hypothesen zur Entstehung von Hämorrhoiden: Längeres Pressen und ausgedehntes Sitzen beim Stuhlgang können den Druck im unteren Rektum und den analen Blutgefäßen erhöhen, was Schwellung und Erweiterung begünstigt.
Wissenschaftlicher Hintergrund: Was sind Hämorrhoiden und warum die Zeitdauer wichtig ist
Hämorrhoiden sind normale vaskuläre Polster—Ansammlungen von Blutgefäßen, glatter Muskulatur und Bindegewebe—im und um das untere Rektum. Wenn diese Gewebe anschwellen, sich entzünden oder bluten, sprechen Ärztinnen, Ärzte und Patientinnen bzw. Patienten von Hämorrhoiden. Häufig genannte beitragende Faktoren sind chronisches Pressen, Verstopfung, häufige Stuhlgänge und langes Sitzen auf der Toilette.
Biomechanisch kann längeres Sitzen den venösen Druck im anoraktalen Bereich erhöhen und den venösen Rückfluss verringern, was die Erweiterung des Hämorrhoidenplexus fördern kann. Aus diesen Gründen empfehlen manche Ärztinnen und Ärzte, die Zeit auf der Toilette zu begrenzen: Die Empfehlungen reichen in Patientenaufklärungsmaterialien von unter 10 Minuten bis hin zu nur 3 Minuten pro Besuch.
Öffentliche Gesundheitskontext und Datenlücken
In den Vereinigten Staaten sind Hämorrhoiden jährlich für fast 4 Millionen ambulante oder Notfallbesuche verantwortlich, doch eine nationale Überwachung der Erkrankung ist lückenhaft—die letzte umfassende nationale Erhebung stammt aus dem Jahr 1989. Diese Lücke erschwert es, Trends zu quantifizieren und Verhaltensänderungen auf Bevölkerungsebene (wie vermehrte Smartphone-Nutzung) mit Ergebnissen zu verknüpfen.
Angesichts des weit verbreiteten „Toilette-Scrollens“ hat das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Gerätenutzung und Darmgesundheit praktische Bedeutung für Öffentlichkeitsarbeit, die Beratung in der Primärversorgung und Hinweise zum digitalen Wohlbefinden.
Praktische Hinweise und offene Fragen
Auf Basis der aktuellen Evidenz empfehlen Ärztinnen und Ärzte häufig, die Sitzdauer auf der Toilette zu minimieren und langes Pressen zu vermeiden. Eine einfache Vorsichtsmaßnahme ist, das Smartphone während des Stuhlgangs außerhalb des Badezimmers zu lassen und sich auf regelmäßige Stuhlgewohnheiten zu konzentrieren: Ausreichende Ballaststoffe, Flüssigkeitszufuhr und Bewegung reduzieren das Pressen. Strengere prospektive Studien und größere Populationen sind notwendig, um zu klären, ob telefonbezogenes Verhalten auf der Toilette Hämorrhoiden unabhängig verursacht oder lediglich mit anderen Risikofaktoren korreliert.
Experteneinschätzung
Dr. Miriam Patel, eine kolorektale Chirurgin und Gesundheitskommunikatorin, merkt an: "Diese Studie macht einen plausiblen Verhaltensrisikofaktor im Zusammenhang mit einer alltäglichen Gewohnheit deutlich. Während wir Alarmismus vermeiden sollten, ist die Reduktion unnötiger Toilettenzeit eine kostengünstige und risikoarme Präventionsmaßnahme. Wenn Ihr Telefon eine fünfminütige Routine auf 15 Minuten verlängert, ist es vernünftig, diese Gewohnheit zu ändern."
Fazit
Die vorliegenden Hinweise deuten darauf hin, dass die Smartphone-Nutzung während des Stuhlgangs mit einem höheren Hämorrhoidenrisiko verbunden sein kann, vermutlich indem sie die Sitzdauer verlängert und den lokalen Druck erhöht. Die Assoziation wirft weitergehende Fragen darüber auf, wie unsere Geräte selbst private körperliche Abläufe verändern. Bis belastbarere kausale Daten vorliegen, sind praktische Maßnahmen—Toilettenzeit begrenzen, Geräte außerhalb des Badezimmers lassen und für eine gute Darmgesundheit sorgen—sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen.
Quelle: sciencealert
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